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2019.11.03 Sunday

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    緑の・・・

    2010.01.30 Saturday

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      1月最後の週末、いかがお過ごしですか〜

      お野菜や果物を、
      Aとか、Cとか、Eとか、
      意識して
      身体に摂りこむと、
      なんだか調子が良いみたいです。
      私、すごく乾燥肌で、
      ぱさぱさ人間なんですが、
      ちょっとだけ、改善されているように思います。
      これからも続けていこうと思います。

      SN3C04970001.jpgほうれん草
      りんご1/4(皮ごと)
      ばなな小1本
      キウイ1個
      アボカド1/2
      リンゴジュース
      レモン汁

















      SN3C04980002.jpg緑の野菜ジュース

      できあがり〜!!

      これ、すごく美味しいです。

      家族にも大好評でした。


      おまけ
      SN3C0494.jpg昨日、シャンプーしました。
      ふわふわ〜

      ビタミンACE〜その後

      2010.01.23 Saturday

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        先日のセミナーで、
        野菜ソムリエの上明戸華恵さんから教わった、
        抗酸化トリオの野菜ジュースを、
        早速作ってみました。

        SN3C04730002.jpgビタミンA・・・にんじん1/2
        ビタミンC・・・グレープフルーツ(ルビー)2/1、バナナ1本
        ビタミンE・・・アボガド1/2
        レモン汁(小さいの半分からぎゅっとしぼりました)
        リンゴジュース(留長りんご100%)200ccほど
        *ここ大事ね^^

        バナナをいれると美味しく(飲みやすく)なる・と、
        聞きましたので加えてみました。
        ジュースは、市販のオレンジジュースを先日は使用しましたが、
        我が家には、自家製のリンゴジュースがたくさんあるので、
        美味しくできたのも、このお陰かな〜^^と思ったりしています。

        私と娘とおばあちゃんの
        レディース3人で、いただきました。
        これが、美味しいんです!!
        美肌に効きそう〜

        毎日、
        組み合わせを変えて、
        たのしんでみるのも良いと思いました。

        明日は、何にしようかな。

        飲んでみるまで、未知の味っていうのが、
        ドキドキしますよね。
        微妙・・・・だったら許してねって感じ。

        みなさまにも、是非試していただきたいと思います。

        スーパーの野菜売り場を最近、
        今までより注意して観察するようになりました。
        今日は、寒じめほうれん草を買いました。

        私って、影響を受けやすいタイプなんだ〜ははは。
        しかも、それを、教えてあげたいタイプです。

        お野菜や果物の栄養素や効能を知ることは、楽しいですね。


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