ビタミンACE〜その後
2010.01.23 Saturday
先日のセミナーで、
野菜ソムリエの上明戸華恵さんから教わった、
抗酸化トリオの野菜ジュースを、
早速作ってみました。
ビタミンA・・・にんじん1/2
ビタミンC・・・グレープフルーツ(ルビー)2/1、バナナ1本
ビタミンE・・・アボガド1/2
レモン汁(小さいの半分からぎゅっとしぼりました)
リンゴジュース(留長りんご100%)200ccほど
*ここ大事ね^^
バナナをいれると美味しく(飲みやすく)なる・と、
聞きましたので加えてみました。
ジュースは、市販のオレンジジュースを先日は使用しましたが、
我が家には、自家製のリンゴジュースがたくさんあるので、
美味しくできたのも、このお陰かな〜^^と思ったりしています。
私と娘とおばあちゃんの
レディース3人で、いただきました。
これが、美味しいんです!!
美肌に効きそう〜
毎日、
組み合わせを変えて、
たのしんでみるのも良いと思いました。
明日は、何にしようかな。
飲んでみるまで、未知の味っていうのが、
ドキドキしますよね。
微妙・・・・だったら許してねって感じ。
みなさまにも、是非試していただきたいと思います。
スーパーの野菜売り場を最近、
今までより注意して観察するようになりました。
今日は、寒じめほうれん草を買いました。
私って、影響を受けやすいタイプなんだ〜ははは。
しかも、それを、教えてあげたいタイプです。
お野菜や果物の栄養素や効能を知ることは、楽しいですね。
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